Mensen die aan zelfmoord denken hebben hier meestal gemengde gevoelens over. Eigenlijk wil vrijwel niemand alleen maar dood. De meeste mensen willen vooral rust, er even niet zijn, ontsnappen aan de moeilijkheden. En vooral: zo niet verder leven.
Direct hulp nodig of denk je aan zelfmoord? Bel of chat met 113 (0800 0113).
113 geeft de volgende tips voor tijdens een crisis
Crisis is altijd tijdelijk. Het nare gevoel is heel overweldigend, maar er zit sowieso een eind aan. Het is belangrijk om goed te bedenken hoe je door de crisis heen komt, zonder dat je beslissingen gaat nemen die onhandig zijn. Je zou het kunnen zien als een soort storm: het kan heel heftig en angstaanjagend zijn, maar als je ervoor zorgt dat je op een veilige plek blijft met een goed plan en de juiste vaardigheden, kom je de storm goed door en kom je er zonder kleerscheuren uit. Lees hieronder een aantal tips die je kunnen helpen.
Zorg voor je eigen veiligheid. Ben je in levensgevaar? Bel dan nu 112.
Kijk voor meer informatie op 113 | zelfmoordpreventie | ☎ 0800-0113 of de pagina ‘Help mij’ van MIND Young.
Maak je je zorgen om iemand anders?
Tips van 113:
Wat kan je doen als je je zorgen maakt om iemand? Praat erover. Dat klinkt eenvoudig maar is het niet altijd.
- Stel de vraag
- Luister en toon begrip
- Zoek samen hulp
Kijk voor meer informatie op 113 | zelfmoordpreventie | ☎ 0800-0113 of de pagina ‘Help mij’ van MIND Young.
Stel je vraag
via WhatsApp
Via WhatsApp kom je gemakkelijk in contact met een medewerker van het Expertisecentrum.
