Moeder en/of vader worden is één van de meest bijzondere momenten in je leven. Wellicht wilde je het graag, of misschien gebeurde het onverwacht. Nu je zwanger bent, breekt er een periode aan met veel veranderingen. Lichamelijk, emotioneel en in de relatie met je partner.

Ondersteuning tijdens zwangerschap

Heb je al contact gezocht met je huisarts of met een verloskundige? Zij kunnen je goed begeleiden bij je zwangerschap. Ze hebben antwoorden op veel van je vragen. Daar ondersteunen ze je ook na de bevalling. Ze volgen dan je kind in de groei en ontwikkeling.

Neem ook eens contact op met een GJcoach (gezins- en jongerencoach). Dit kan door een mail te sturen naar telefoondienst@gjcoach.nl of te bellen naar 140492. Dan heb je meteen contact met een GJcoach.

Meer info over jonge moeders op tienermoeders.nl

Meer info over het combineren van je studie en het moederschap

WISSELENDE GEVOELENS TIJDENS DE ZWANGERSCHAP

Sommige vrouwen beleven hun zwangerschap als één groot feest. Ze kunnen niet wachten tot hun kind er eindelijk is. Er zijn ook veel vrouwen die zich onzeker voelen over wat er komen gaat. Ook dat is een normaal gevoel. Bijna iedere aanstaande moeder (en aanstaande vader) heeft twijfels en angsten.

Je vraagt je misschien af of je het wel aankunt om voor een kind te zorgen. Je ziet op tegen de bevallig. Is de baby wel gezond? En hoe ben je straks zelf als moeder of als vader? Het is goed om daarover te praten met anderen. Vraag eens aan je moeder of vader hoe zij daar vroeger over dachten. Of bespreek het met een vriend of vriendin.

JEZELF NIET ZIJN

Door alle hormonen verandert er tijdens de zwangerschap veel. Lichamelijk en emotioneel. Je kunt last hebben van stemmingswisselingen of het gevoel hebben dat je niet helemaal jezelf bent. Probeer in elk geval genoeg rust te nemen. Vaak voelen vrouwen zich halverwege de zwangerschap al beter dan in de eerste weken. Neem ook tijd om er op uit te gaan met je partner of met vrienden. Dat is nu wat makkelijker dan wanneer je baby is geboren.

NESTELDRANG

In de laatste weken bereidt elke aanstaande moeder zich voor op de geboorte van haar kind. Veel vrouwen krijgen de behoefte om zich te ‘nestelen’. Ze willen dat thuis alles in orde is voor de komst van de baby. Elke vrouw doet dit op haar eigen manier. Deze nesteldrang hoort erbij. Het zorgt ervoor dat je met een gerust gevoel kunt bevallen. Laat het gebeuren en geniet van de laatste weken.

HET OUDERSCHAP

De geboorte van je baby is misschien wel één van de mooiste momenten in je leven. Een groter wonder kun je je bijna niet voorstellen. Toch is het niet altijd even makkelijk. Ook je kindje moet wennen aan de nieuwe situatie. Hij of zij gaat zintuigen gebruiken: ruiken, voelen, kijken en luisteren naar alle geluidjes. Alles is nog nieuw.
Iedere levensfase van je kind roept nieuwe vragen op. Vragen waarmee het Centrum voor Jeugd en Gezin je graag helpt.

HUILBABY’S

Eén van de meest gestelde vragen van ouders is: wat als mijn baby veel huilt? Alle baby’s huilen. Sommigen wat meer dan anderen. Er zijn verschillende dingen die je kunt proberen om het huilen te verminderen.
Een belangrijke tip is om de lichaamssignalen van je baby te leren herkennen. Dan weet je sneller wat er aan de hand is als het huilt. Kijk en luister daarom goed naar je baby. Waar wordt hij of zij rustig van? Wat vindt je kindje prettig en wat niet? Vertrouw op jezelf en ga op je eigen gevoel af.

Tips tegen huilen op www.cjg043.nl

Positief voelen tijdens en na je zwangerschap

Als je zwanger bent en vooral als je net bent bevallen verandert er heel veel. WellMom is een zelfhulp-app om vrouwen mentale ondersteuning te bieden tijdens en na de zwangerschap. De app bestaat uit negen lessen waar met tips over het verbeteren van je stemming en veelvoorkomende problemen tijdens en na de zwangerschap. Ook kan je een dagboek bijhouden.
De WellMom app is gratis te downloaden voor iPhone (Apple app store) en Android (Google Play).